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ESTADO

Brinda SESA tratamientos para dejar de fumar, vapear y para consumo problemático de alcohol

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Con el objetivo de brindar a la población estilos de vida más saludables, la Secretaría de Salud (SESA) del estado de Querétaro, a través del Consejo Estatal Contra las Adicciones (CECA), pone a disposición tratamientos gratuitos para dejar de fumar o vapear, y para personas que presentan consumo problemático de alcohol, y con ello realizar la modificación de los hábitos.

El tratamiento para dejar de fumar o vapear se otorga en cualquiera de los seis Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMAS) que existen en el estado, consta de 10 sesiones de terapia psicológica, puede ser individual o grupal una vez por semana, con duración de una hora cada una.  Es importante ayudar al paciente a reducir  poco a poco la frecuencia y cantidad de consumo o dejarlo desde el inicio.

Durante las sesiones se explica al o a la usuaria la relación inconsciente al fumar con determinadas emociones, pensamientos y creencias. Parte de abandonar el tabaco implica romper con esas conexiones subconscientes. Una relación común que establecen las personas es la necesidad de fumar cuando se sienten estresadas, felices, tristes o enojadas, lo que no ayuda a resolver el origen del problema.

La terapia breve para personas que abusan del consumo de alcohol, busca ayudar al paciente a reducir la frecuencia y cantidad o a dejar de beber, la meta se establece con base en el nivel de ingesta de alcohol. El tratamiento está integrado por cuatro pasos que se brindan en una o dos sesiones de 50 minutos.

El paso uno, es la decisión de cambiar y establecer metas:

  • Colocar en una balanza las ventajas y desventajas de modificar su consumo de alcohol.
  • Encontrar razones para cambiar.
  • Establecer la meta de consumo: abstinencia o moderación.

Con relación al paso dos, se procede a identificar las situaciones de riesgo para el consumo de alcohol:

  • Identificar personas, lugares, emociones, pensamientos y sensaciones.
  • Analizar las consecuencias de consumir, tanto positivas como negativas; inmediatas y a largo plazo.

En el paso tres hay un enfrentamiento de los problemas originados por el consumo de alcohol

  • Encontrar opciones para enfrentar las situaciones de consumo excesivo.
  • Analizar las consecuencias positivas y negativas de las estrategias para enfrentar las situaciones de riesgo.
  • Elegir las mejores opciones.

Para el paso cuatro es el nuevo establecimiento de metas:

  • Analizar el progreso durante el tratamiento.
  • Plantear metas específicas.
  • Identificar los obstáculos para alcanzarlas.
  • Realizar planes para enfrentar los obstáculos.
  • Seguimiento

Se concluye el tratamiento con sesiones de seguimiento que se realizan con el objetivo de mantener los cambios y prevenir las recaídas.

Las personas que deseen tomar cualquiera de los esquemas de tratamiento, deben solicitarlo enviando mensaje de WhatsApp al 4421570536, o llamando al número de teléfono 4422120236 o 442 2120408, de lunes a viernes de 08:00 a 15:00 horas.

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ESTADO

UTEQ conmemora 30 años de su fundación

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En el marco de una serie de actividades con motivo de las celebraciones del 30 aniversario, el rector de la Universidad Tecnológica de Querétaro (UTEQ), José Carlos Arredondo Velázquez, se reunió con el personal docente y administrativo de esta casa de estudios para conmemorar su fundación el cinco de septiembre de 1994.

Carlos Arredondo expresó que con el paso del tiempo la UTEQ se ha consolidado como una institución educativa líder, al grado de ser identificada como una de las cinco universidades más importantes del país dentro del consorcio de universidades tecnológicas y politécnicas.

El rector destacó que con más de 44 mil egresados en diversas ingenierías y licenciaturas, la UTEQ sigue evolucionando, respondiendo a los desafíos del mundo moderno, abriendo oportunidades en intercambio académico para los estudiantes y profesores en países como: Alemania, Canadá, Japón, Corea, Francia, Alemania, Estados Unidos, Canadá, Colombia, entre otros, e implementando nuevas tecnologías, con un enfoque en la formación profesional con valores éticos y sociales.

Añadió que, desde su fundación el 5 de septiembre de 1994, la UTEQ ha mantenido su objetivo de ofrecer educación de calidad, innovación tecnológica y vinculación con el sector productivo, que se respalda con las alianzas con los centros de investigación, de educación y empresas: la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Mirai Innovation Research Institute, QSM Semiconductores, ZF Group, Microsoft, Siemens, Stellantis, Cisco, Intel, Fortinet, Tek Capital, por mencionar algunos.

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ESTADO

Comparte CEPCQ medidas preventivas para evitar riesgos por temporada de frentes fríos

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Derivado de información proporcionada a través del Servicio Meteorológico Nacional, con motivo del inicio de la temporada de frentes fríos en México, la Coordinación Estatal de Protección Civil de Querétaro (CEPCQ) invita a la población en general a tomar medidas preventivas para evitar riesgos a la salud, a causa de las bajas temperaturas.

Para la temporada 2024-2025, en la República Mexicana se esperan 48 frentes fríos (masa de aire frío proveniente del Ártico y Polo Norte caracterizado por un marcado descenso en la temperatura y viento fuerte); así como siete tormentas invernales (fenómeno mayormente dominado por precipitación que se forma a bajas temperaturas, como nieve, lluvia congelada o granizo).

Se prevé que la llegada de estos fenómenos sea en septiembre con tres frentes fríos; octubre, cuatro frentes fríos; noviembre, seis frentes fríos y una tormenta invernal; para diciembre, ocho frentes fríos y una tormenta invernal; para 2025 se pronostican ocho frentes fríos en enero y dos tormentas invernales; mientras que en febrero serán siete frentes fríos y tres tormentas invernales. En marzo se estima la ocurrencia de seis frentes fríos; en tanto que en abril cuatro casos y en mayo dos más.

Actualmente el Frente Frío número uno, que se extiende sobre el norte y noreste del país, en interacción con canales de baja presión y el ingreso de humedad de ambos océanos, propicia la ocurrencia de lluvias intensas en entidades como Nuevo León y Tamaulipas, así como lluvias puntuales fuertes en Coahuila y San Luis Potosí.

Para Querétaro, derivado de estas condiciones, se prevé la ocurrencia de intervalos de chubascos con lluvias puntuales fuertes para el fin de semana, así como cielo medio nublado por la mañana, con ambiente fresco. Durante las tardes, se espera cielo nublado y ambiente de templado a cálido, y fresco en la zona serrana; además de viento promedio de 10 a 25 kilómetros por hora con rachas de 40 a 60 kilómetros por hora.

A fin de evitar riesgos, la CEPCQ comparte las siguientes recomendaciones ante bajas temperaturas:

•          Evitar los cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.

•          Abrigarse cuando baje la temperatura. Es importante cubrirse la nariz y boca.

•          Procurar cubrirse el cuerpo con varias prendas, protegiendo principalmente cabeza y rostro. 

•          Propiciar el consumo de bebidas calientes para mantener la temperatura corporal.

•          Aumentar el consumo de alimentos ricos en Vitamina “A” y “C”.

•          Brindar especial atención a las y los niños menores de 5 años y a personas adultas mayores.

•          Evitar prender hornillas, fogones, anafres, chimeneas en ambientes cerrados y poco seguros.

•          En momentos extremadamente fríos y/o con vientos fuertes, limitar la cantidad de tiempo expuesto al aire libre.

Asimismo, la Coordinación Estatal de Protección Civil de Querétaro invita a la población en general a mantenerse al pendiente de información oficial respecto a las condiciones de clima, así como atender las recomendaciones de las autoridades.  Igualmente, reportar de manera inmediata cualquier situación de riesgo ante la Línea Única de Emergencias 9-1-1.

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ESTADO

Asiste Gobernador a la inauguración del XXXIII Congreso Nacional de Diabetes

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El titular del Poder Ejecutivo estatal, Mauricio Kuri González, acudió como invitado de honor al arranque de los trabajos del XXXIII Congreso Nacional de Diabetes, que se celebra en el municipio de San Juan del Río, donde se acentuó que la entidad mantiene el segundo lugar a nivel nacional en calidad de la atención de esta enfermedad, cubriendo a los pacientes en los 198 Centros de Salud y las 64 Unidades Médicas Móviles con los que cuenta el estado.

Durante tres días, se reúnen profesionales de la salud, estudiantes, familiares y personas con este padecimiento, a fin de actualizar a la población acerca de la prevención y el manejo adecuado de la diabetes mellitus. Este Congreso es organizado por la Federación Mexicana de Diabetes, A.C., en colaboración con la Fundación Chabely A.C.; el lema de este año es “La diabetes y el bienestar” y abordarán temas referentes a la educación en diabetes, los avances científicos en los diferentes tipos de diabetes, la atención integral al paciente y la reducción de riesgos al vivir con esta condición.

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